¿Qué material utilizamos en la práctica de yoga? Accesorios para la práctica de yoga diaria

El yoga no requiere de mucho equipamiento, pero existen algunos materiales básicos que te servirán para empezar a practicarlo, así como accesorios que complementen tu práctica y la hagan más confortable y segura. En este artículo te propongo una lista de objetos que recomiendo  sobre todo si eres principiante, y haces yoga en casa.

 

Esterilla de yoga

Es un básico imprescindible para practicar yoga. Produce cierta amortiguación para que te sientas cómodo/a durante la práctica.

Existe una gran variedad de opciones en el mercado, con diferentes características, grosores y precios. Lo ideal es que elijas una esterilla o colchoneta de yoga antideslizante, así evitarás que tus manos y pies resbalen en ella. En este artículo te ayudo a escoger tu esterilla de yoga según tus necesidades y el tipo de práctica que realices.

Fuente: Decathlon

 

Toalla de Yoga antideslizante

En Verano puede ser un material para la práctica de yoga interesante si sudas mucho o como esterilla de viaje. Es un toalla del tamaño de una esterilla que puedes lavar a máquina.

Esta  Toalla Yoga Antideslizante de microfibra con una superficie antibacteriana se pone encima de la esterilla, es lavable y ocupa poco espacio en un bolso. Se seca rápido y mantiene tu esterilla limpia. Si prefieres no llevar ambas cosas de viaje, esta toalla puede utilizarse como una esterilla ligera.

Bolsa de yoga para llevar tu esterilla

Para llevar tu esterilla y mantenerla protegida y limpia, te recomiendo llevarla en una bolsa cerrada. Lotuscrafts Bolsa Yoga para Esterilla dispone de cierre y cremallera, cabe ropa y tiene un bolsillo extra para guardar tus cosas personales. Existen muchos modelos en el mercado, depende si prefieres en bandolera, o en el hombro o tipo mochila. Asegúrate de las medidas para que tu esterilla quepa dentro.

Cojín de meditación

Otro material muy utilizado para la práctica de yoga son estos cojines altos y duros que permiten mantener la espalda recta y erguida y relajar las caderas sin cansarse demasiado durante la meditación. Se recomienda sentarse en uno o varios cojines, o bien en un bloque para meditar. El zafu y el cojín de media luna son las opciones más recomendadas y frecuentes para hacer tu práctica de yoga más cómoda para tus caderas.

Lotuscrafts Cojin Zafu Meditación Yoga Este cojín de meditación está hecho con materiales de cultivo orgánico, con una funda de algodón 100% orgánico con cremallera en uno de sus pliegues para lavarla. Existe en varios colores.

Lotuscrafts Cojin Yoga Meditation Media Luna, tiene forma ergonómica, es decir, es especialmente adecuado para sentarse con las piernas cruzadas gracias a su curvatura en forma de media luna, lo que ayuda a mantener una posición sentada erguida y cómoda. Es ecológico y fácilmente lavable, ya que la funda es de algodón.

Uno o dos bloques de yoga

Los bloques son accesorios opcionales pero muy útiles para explorar nuevas posturas y traer comodidad a tu práctica. Originalmente los bloques de yoga estaban hechos de madera, pero ahora también se hacen de corcho o espuma. El tamaño estándar es de un ladrillo (22 x 11 x 7 cm aprox) , pero aparecen nuevas formas y tamaños.

Es duradero y proporciona buen agarre y estabilidad. También puede servir de asiento para meditación.

Una correa de yoga

Es un accesorio que puede ser de gran ayuda para las personas con poca flexibilidad a llegar a los pies. Pero también para entrar en posturas avanzadas como llegar a cogerse un pie por detrás de la cabeza en Eka Pada Rajakapotasana, la postura de la sirena. Usar una correa no es sinónimo de poca flexibilidad.

Es un material de yoga que no se usa siempre, pero es un accesorio muy útil para facilitar los estiramientos.

Tumaz Cinturón de Yoga. Puedes elegir tres medidas de largo, tiene dos anillas metálicas fuertes para poder ajustar la longitud y varios colores para elegir.